酵素ドリンクとグリーンスムージーはどちらが痩せますか?






酵素ドリンクとグリーンスムージーはどちらが痩せますか?

グリーンスムージーとは、生の緑の葉野菜とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもので、作り方も材料もたいへんシンプルです。


ほうれんそうや小松菜などの緑の葉野菜には、各種ビタミンや食物繊維が豊富に含まれているので、毎日摂取することで、お肌が綺麗になったり便秘を解消する効果があります。


現代人は野菜が不足しがちですので、グリーンスムージーを飲むことで、不足分を補うことができるのです。


酵素ドリンクは、たくさん種類の野菜や果物、野草から抽出されるエキスを発酵させて作られています。


酵素は、消化を助けたり、血液の循環を良くしたり、カラダの新陳代謝を上げてダイエットの効果を促進したりする効果があり、人間の生活には欠かせない大切な栄養素なのです。


どちらが痩せるかというと、新陳代謝を上げて痩せやすい体を作る酵素ドリンクに軍配があがります。


グリーンスムージーは、ビタミンが含まれているので美肌には良いのですが、ダイエット効果を促す成分が入ってはいないので、健康的に痩せることを考えるなら酵素ドリンクがオススメですね。


酵素は20代をピークにだんだん減ってきますので、ドリンクなどで補っていくことが大切ですね。


酵素ドリンクは、豊富な種類の野菜や果物、野草からエキスを抽出されたものが、含まれる栄養素も多くて効果的ですよ。


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管理人 桜木ステファニー
13キロの酵素ダイエットに成功した、
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