酵素ドリンクでの断食に日数制限はありますか? | 酵素ドリンクお勧めランキング | 人気酵素ドリンクの比較・口コミ・方法






酵素ドリンクでの断食に日数制限はありますか?

世の中には、沢山のダイエット方法があります。 いろいろ試したが、効果が出なかったり、あきらめたり。


最近気になっているのが、酵素ドリンクで断食ダイエットがあります。 ただ、痩せるだけでなく、代謝を上げて太りにくい体作りをするには酵素が必要です。


断食と言っても、何日も、全く何も口にしないわけではありません。 水分補給は必ず行ってください。


予備食から腹食まで1週間ぐらいかかります。 初日は、予備食です。
予備食は、前日に行います。
朝は軽めの食事、お昼と夕食は酵素ドリンクに置き換えます。


2日目・3日目は、3食酵素ドリンクに置き換えます。
4日目からは複食になります。
朝とお昼は、酵素ドリンク、夕食から軽い食事にします。


いきなり、沢山の食事をすると一気にむくんだり、体調不良を起こすこともありますので、消化が良く軽いものにしましょう。


5日目は、朝は酵素ドリンク、お昼・夕食は軽い食事にします。
6日目は、3食軽い食事にします。
7日目からは、通常の食事になります。


普段、3食の食事をしていると、胃腸が活動しっぱなしの状態が続いていますが、断食をすることで、胃腸が休まり、機能回復します。


臓器がリセットすることで、代謝がよくなり太りにくい体作りができます。
断食に、日数制限はありませんが度が過ぎたりすると、拒食症になったりすることがありますので無理のない程度で、水分補給は必ずしましょう。


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管理人 桜木ステファニー
13キロの酵素ダイエットに成功した、
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