グリーンスムージーと酵素ドリンクの違い






グリーンスムージーと酵素ドリンクの違い

酵素ドリンクの持つ大きなメリットとして、体に余分な毒素や日常的に溜まってしまった老廃物を体の外に排出するデトックスの機能があります。


毒素や老廃物が溜まった状態が続くと、心身ともに疲れがとれず、生活のあらゆる面で影響が出てきます。


例えば、肌が頻繁に荒れて治りにくかったり、便秘症に悩まされたり、寝付けない、寝起きが悪いなどの睡眠障害を引き起こしてしまったりとさまざまな症状があらわれてきます。


このような症状を改善するために、自家製の野菜ジュースなどで栄養を補給している方も多いようです。自家製の野菜ジュースは家庭用のミキサーやジューサーで簡単に作れるところが人気で、最近ではグリーンスムージーと総称されているようです。


グリーンスムージーの特徴は、生の食品をそのままミキシングしていることで、腸の環境を良くする食物繊維が豊富に摂れる一方で、使用する食品によって栄養素にバラつきが生まれてしまうことです。


十分な栄養素を摂るためにはかなりの量を飲む必要があり、満腹感を得やすいので、ダイエット法のひとつとして捉えている方も多いのです。


酵素ドリンクとの違いを説明しましょう。
大きく違うポイントは、食品を生の状態で飲むか、発酵させたことで栄養価が高くなった植物のエキスを飲むかという点です。


酵素ドリンクの場合、生の食品に含まれているビタミン類やミネラル類といった栄養素や食物酵素のほかに、発酵段階で増えていく乳酸菌などの善玉菌と呼ばれる人間の体に有益な菌も一緒に取り入れることができるのが特徴です。


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管理人 桜木ステファニー
13キロの酵素ダイエットに成功した、
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目的別のランキングや口コミ体験談などをご紹介!実際に購入した酵素ドリンクののレビューなんかも行っていきます。みなさんが私のように酵素ダイエットに成功できるように応援していますね。

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